El fútbol está evolucionando constantemente y a gran velocidad, a la vez que los propios jugadores se adaptan a las nuevas demandas solicitadas con tal de optimizar su preparación.
Hace unos cuantos años, un futbolista recorría siete kilómetros aproximadamente de media durante un partido. A día de hoy, se realizan unos diez kilómetros o incluso más. El cambio en el estilo de juego está obligando a los jugadores a ser cada vez más aletas. Antes, quizá, el fútbol era más un deporte de resistencia, en la actualidad, ha pasado a ser también de fuerza.
El fútbol de hoy en día hace que los jugadores sean cada vez más atletas
Por todo ello, cada vez hay más igualdad y hacerse un hueco en el fútbol de élite requiere de una preparación exhausta, tanto a nivel físico, como técnico, mental y alimenticio. Si no estás preparado en todas estas parcelas, el poder formar parte de este mundo se vuelve extremadamente complicado.
En el apartado físico, muchos profesionales, además de la sesión matinal de entrenamiento con su club, llevan a cabo un complemento de preparación física junto a sus entrenadores personales y fisioterapeutas, con tal de potenciar sus debilidades y ser todavía más completos.
Muchos clubes llevan a cabo un complemento de preparación física junto a entrenadores personales y fisioterapeutas
Para su descanso, no dudan en elegir la mejor opción del mercado. Comienzan a estar de moda colchones en los que se nos protege de las emisiones electro-magnéticas y se activan los iones negativos para eliminar el estrés acumulado a lo largo del día. Si hay que realizar una inversión grande para garantizar una buena recuperación, no hay problema en realizarla. Existen colchones que pueden alcanzar los 80.000/90.000 €.
A nivel mental, el fútbol no espera a nadie y apenas permite momentos de relajación o de desconexión. Se ha convertido en necesario el mantener la motivación y la confianza en uno mismo. Para ello, cada vez son más los futbolistas que recurren a la ayuda de un profesional en este ámbito, con la finalidad de lograr técnicas que les permita superar los obstáculos que puedan surgir a lo largo de una temporada.
En la nutrición, apartado fundamental para la recuperación y la mejora del rendimiento, no existe futbolista de élite hoy en día que no cuente con una planificación semanal para su dieta, adaptada a cada uno. Uno de los casos más llamativos en los últimos meses es el de Marcos Llorente, Ibai Gómez y Gerard Deulofeu, que afirman realizar la dieta paleo, donde dejan de lado los azúcares, los productos ultraprocesados y el gluten, realizando solo dos comidas a lo largo del día, basando su alimentación en productos ecológicos.
Todos los futbolistas cuentan con una planificación semanal para su dieta adaptada a cada individuo
Hay muchas maneras de poder preparase, pero lo que sí podemos confirmar es que, en la actualidad, es necesario un enfoque integral y multidisplicinar para poder formar parte de la élite, ya no solamente del fútbol, sino de cualquier deporte.
Así pues, en Health Valencia Academy contamos con los servicios de psicología, fisioterapia, preparación física y nutrición, para así poder garantizar la preparación completa del deportista.