Inicio / Noticies Societat / Alimentació

Alimentació

Els cinc ingredients que no poden fallar a l’hivern 

El fred ha arribat a la Comunitat Valenciana, i és per aquest motiu que portem els cinc aliments que ajudaran a llevar el fred del cos.  El chile, el gingebre i la fruita seca són alguns dels ingredients estavelles Amb les baixes temperatures registrades en gran part d’Espanya, la canyella ens …

Leer más »

L’amanida perfecta ha de portar aquests ingredients

L’amanida és un plat ràpid, fàcil i sa, per això va ser triat com el més consumit en les llars espanyoles durant 2017, segons un informe del Consum d’Alimentació. Però no totes les amanides són saludables. Es poden crear infinitat d’amanides seguint aquests passos La base de l’amanida ha de ser de …

Leer más »

Quatre claus per evitar l’obesitat

La obesitat és considerada actualment com una malaltia crònica que incrementa la mortalitat, i que condiciona a sofrir altres malalties. Ser obès és tenir un excés de teixit adipós (grassa) en el cos, a causa de molts factors com per exemple estils de vida inadequats com a mals hàbits alimentaris, genètics o poca activitat física.  …

Leer más »

Ortorexia: obsessió per l’alimentació saludable 

Aquesta de moda l’alimentació saludable i l’exercici, però això pot portar a una malaltia obsessiva que es diu ortorexia. Alguns psicòlegs de la Clínica de Cleveland afirmen que les persones poden obsessionar-se massa i això afecta en gran part al seu benestar. Aquest nou terme ortorexia significa ‘apetit adequat’, obsessió patològica per menjar …

Leer más »

Com planificar l’alimentació esportiva

Com tots sabem tots els esportistes porten unes rutines diàries tant d’exercici i activitats físiques, com un règim alimentós. Aquesta última és la més important per obtenir els resultats desitjats. Per aconseguir complir una òptima alimentació hem de tenir en compte aquesta sèrie de regles que ens ajudaran; la hidratació …

Leer más »

La fruita seca és bona però amb moderació

La fruita seca és un dels aliments estrela d’aquesta estació de l’any, i si per alguna cosa destaquen aquests aperitius són pels beneficis que posseeixen. La ingesta de fruita seca es relaciona amb una disminució de factors risc de malalties cardiovasculars La vitamina E i greixos saludables, són dos de les propietats …

Leer más »

Els aliments que t’ajuden a deixar de fumar

Si el teu objectiu és deixar de fumar, estàs d’enhorabona, has de saber que hi ha una sèrie d’aliments que t’ajudaran a deixar el tabac d’una vegada per sempre. Segons un estudi de la Universitat Duke de Carolina del Nord, realitzat pel Doctor Joseph McClemon enumera la llista d’aliments que t’ajudarà. Les fruites, especialment …

Leer más »

Estos son los alimentos más saludables de otoño

El pasado domingo llegó el otoño, y con el inicio de esta estación las temperaturas bajarán. Tendremos que decir adiós a los alimentos del verano y cambiar a a los que están más acorde con esta temporada. Los alimentos de esta estación te ayudarán a adoptar una dieta más saludable, …

Leer más »

Las siete frutas que ayudan a cuidar tu piel

Como bien recomiendan los nutricionistas hay que tomar al día una media de entre 3 y 5 piezas de fruta. Es un alimento que ayuda a nuestra salud, tanto por dentro como por fuera, y es que las frutas sirven también para presumir de una piel radiante. El açai además …

Leer más »

Picar entre horas sin aumentar de peso

Vuelta a la rutina y vuelta a cuidarse de los excesos del verano, si eres de los que no puede evitar comer entre horas, incluso cuando esta a dieta, estos seis alimentos para picar sin poner en riesgo tu silueta te van a conquistar. Real food equivale a menos ingredientes …

Leer más »

Los productos lácteos sin desnatar reduce el riesgo cardiovascular

Si crees que la leche y los productos lácteos son perjudiciales para la salud, estas bastante equivocado. Como bien ha revelado un estudio de la Universidad McMaster, en Canadá. Esta investigación que ha durado una media de 9 años, ha revelado que consumir tres porciones diarios de productos lácteos enteros …

Leer más »