Etiquetas : Alimentació

El desdejuni és una dels menjars més importants, ja sigui per la seva capacitat per a metabolitzar els greixos, com per la seva importància en el balanç del pes. Doncs bé, un nou estudi publicat en Journal of theAmerican College of Cardiology, mostra que saltar-se el desdejuni s’associa significativament amb un …

Sols amb que la característica aroma del cafè arribe a la teva memòria perquè el nostre cervell s’estimuli de la mateixa manera que si prengués la dosi de cafeïna que conté una tassa. Un nou estudi de la Universitat de Toronto mostra que el simple record, mitjançant l’olfacte, és eficaç …

L’estiu està molt a la vora, per això comencen les operacions bikini, les dietes d’aprimament han de ser equilibrades quant als nutrients que s’ingeriran. Els productes naturals sempre són les millors opcions que es poden triar La fruita seca i les fruites són aliments perfectes per a menjar entre hores quan …

La xia és una de les últimes a arribar a la nova gastronomia dels superaliments. Però aquestes llavors, van formar part de la dieta bàsica durant milers d’anys en les antigues civilitzacions maia i asteca. La Clínica Maig ha inclòs la xia com a ingredient saludable en la dieta per la …

Les dietes contínuament ens diuen que aliments no podem menjar, i ens parlen dels bons que són alguns als quals nosaltres no prestem cap atenció. Per això, preparem una guia amb els 9 aliments que són perfectes per a aprimar. Són beneficiosos per a la nostra salut i també són …

No cal obsessionar-se amb els nutrients i portar una dieta variada i saludable, rica en fruites, verdures i hortalisses, però hi ha una sèrie d’aliments que posseeixen nutrients i són necessaris incloure’ls en la nostra dieta.  Els aliments de densitat nutricional elevada han de consumir-se en petites quantitats, ja que …

La primavera ja ha arribat i amb ella la fruita i verdura fresca de temporada, per això recomanem una sèrie d’aliments que hauríem d’incloure en la nostra dieta per a mantenir-nos en plena forma. Els vegetals són la base de la nostra dieta mediterrània, posicionada com la més saludable del món Els experts recomanen …

L‘alimentació saludable ha de començar deu començar des del naixement amb la lactància materna, i posteriorment una alimentació complementària adequada, l’obesitat i el sobrepès són conseqüència de la malnutrició, del desenvolupament d’una dieta no equilibrada des d’edats tempranas. El sobrepès i l’obesitat són els principals problemes de salut a nivell …

Els científics xinesos ens recomanen incloure en la nostra dieta diària el all i la ceba, ja que aquests aliments redueixen considerablement el risc de càncer d’intestí.  Menjar vegetals allium s’associa amb un risc de càncer colorectal entre el 50% i 80% més baix Els vegetals del gènere allium contenen fitonutrients, …

Mantenir uns hàbits saludables d’alimentació és vital, però també és clau realitzar activitats esportives per a millorar la salut. No obstant això, segons el XIV Panell d’Hàbits Saludables els espanyols practiquen més esport que abans, però un 56% d’ells continua estant per sota del recomanat. L’esport és una de les …

Si volem que els aliments que arriben a les nostres mans siguen nutritius i satisfacen les nostres necessitats hem de començar a prendre decisions perquè el sistema actual no és sostenible. Segons els experts, l’agricultura produeix el 25% dels gasos d’efecte d’hivernacle La varietat de cultius és limitada el que …