Como bien recomiendan los nutricionistas hay que tomar al día una media de entre 3 y 5 piezas de fruta. Es un alimento que ayuda a nuestra salud, tanto por dentro como por fuera, y es que las frutas sirven también para presumir de una piel radiante.
El açai además de poseer cuatro tipos de vitaminas, repara células muertas
Estos son las siete frutas que nos harán ahorrar en productos de cosmética: el kiwi, el limón, las fresas, el aguacate, el coco, el açai y la pitahaya. El primero el kiwi posee vitamina C, clave para una piel radiante se tomará preferiblemente por la mañana; la segunda fruta el limón, gracias a su ácido evita rojeces y aclara el tono de la piel; las fresas se deben tomar diariamente por su alto contenido en vitamina C.
El aguacate posee beneficios como la botina y la vitamina E, esenciales para una piel perfecta; en cuanto al coco ya se han hecho varios productos de cosmética con esta fruta, por sus beneficios tonificantes y regeneración celular. El açai posee vitamina A, B, C y E, es un poderoso antioxidante; y por último la pitahaya que ralentiza el envejecimiento.
Si quieres mantener la piel sana y joven estas son las frutas que no pueden faltar en tu dieta diaria.
