Activar el cos exigeix una aportació calòrica addicional i l’equació de l’equilibri energètic no és tan senzilla, ja que com més gran és l’energia consumida, més augmenta el nostre apetit.
L’organisme emet senyals molt més forts quan no hem menjat prou
Un estudi, en el qual ha participat el nutricionista Alex Johnstone, analitza què succeeix amb la ingesta de calories en dies en les quals no practiquem cap esport o exercici físic.
Prenent una mostra de 242 individus, van descobrir que l’activitat influïa en la quantitat d’aliment ingerit, però que les seves taxes metabòliques en repòs determinaven també el seu apetito.
No es puga generalitzar la relació entre activitat i menjar
D’altra banda, l’estudi a penes té en compte altres variables, com les característiques genètiques o factors psicològics que puguin portar a usar l’aliment com recompensa emocional.
En qualsevol cas, la tendència és menjar més quan s’està més actiu, la qual cosa explicaria que el simple fet de moure’s no implica una pèrdua de pes espontània.
