Durante estos días de aislamiento debido al estado de alarma decretado por el Gobierno de España a causa de la epidemia del coronavirus, muchos profesionales están mandando mensajes de ánimo y consejos sobre qué hacer en esta tesitura.
Este es el caso de Javier López Vallejo, psicólogo deportivo que actualmente forma parte del cuerpo técnico de la Selección Absoluta Femenina. López Vallejo también es preparador de porteros y fue guardameta de equipos como Villarreal CF, CA Osasuna o Real Zaragoza.
«Si generamos emociones positivas, estos pensamientos positivos refuerzan el sistema inmunológico y mejoran la salud»
A través de la Real Federación Española de Fútbol, López Vallejo ha difundido una serie de consejos para que el régimen de aislamiento sea más llevadero. El exportero ofrece pautas para mantener una actitud positiva y constructiva a pesar del difícil momento que estamos atravesando.
Consejos de López Vallejo:
- «Lo más importante es la actitud. La forma en que interpretemos la situación nos va a hacer sentir de una manera u de otra. Si tenemos pensamientos negativos y pensamos repetidamente todas las actividades que nos perdemos por estar encerrados en casa, nos va a generar emociones negativas«.
- «Por el contrario, si pensamos que gracias a estar encerrados en casa vamos a permitir que el virus no se propague y de esta manera trabajarán mejor los asistentes sanitarios, conseguiremos diferentes cosas: le damos un sentido al encierro, generamos emociones positivas y estos pensamientos positivos refuerzan el sistema inmunológico y mejoran la salud«.
- «Podemos identificar y escribir todas las actividades que podemos hacer al estar encerrados en casa. Cosas que no podemos hacer por nuestro día a día. Conversaciones pendientes, algún que otro armario que ordenar…».
