Para cuidar la salud debemos de esforzarnos en ello e implicarnos, de esta manera evitaremos que cualquier tipo de enfermedad se desarrolle. Ya que si no poseemos salud de un modo u otro tendremos limitaciones.
El bienestar físico y psíquico no es fácil de conseguir, desde la infancia hay que empezar a cuidarse con una dieta equilibrada y realizar deporte unas tres veces por semana. Para evitar de este modo los problemas más habituales hoy en día como son: la obesidad, el tabaquismo, el consumo de tóxicos o el sedentarismo.
La edad de realización de revisiones médicas preventivas es recomendable comenzar a partir de los 18-20 años
Los consejos para mejorar la salud son: tomar mucha fruta y verdura, evitar la comida rápida, andar siempre que se pueda, pesarse todos los días, salir a andar rápido cinco días a la semana o ir al gimnasio, mantener una dieta equilibrada que incluya los alimentos de la dieta mediterránea y consumir alcohol moderadamente.
