Un estudi dut a terme per la Universitat de Northumbria a Regne Unit, ha comprovat que les persones que vetllen tenen més risc de sofrir una malaltia cardiovascular i diabetis tipus 2 que les persones que matinen.
Els estudis confirmen que ficar-se al llit tarda o aixecar-se d’hora influeix en la salut
Les persones amb preferència a la nit tenen més risc de tenir mala salut perquè segueixen patrons d’alimentació més erràtics i consumeixen més aliments poc saludables.
L’estudi indica que les persones que vetllen tendeixen a portar dietes poc saludables, dolces, begudes amb cafeïna, consumeixen més alcohol i més menjar ràpid que els matiners.
A més, les seves dietes contenen menys cereals i verdures, mengen menys vegades però els menjars són més grans, la qual cosa influeix en la possibilitat de sofrir una malaltia crònica. Per contra, els matiners mengen més fruites i vegetals al dia.
Menjar tard durant el dia està relacionat amb un risc elevat de diabetis tipus 2 perquè el ritme circadià influeix en la manera en què el cos metabolitza la glucosa. Per aquest motiu, les persones que mengen abans d’anar-se al llit tenen uns nivells molt alts, la qual cosa fa que el cos no segueixi el seu procés biològic.
