Vuelta a la rutina y vuelta a cuidarse de los excesos del verano, si eres de los que no puede evitar comer entre horas, incluso cuando esta a dieta, estos seis alimentos para picar sin poner en riesgo tu silueta te van a conquistar.
Real food equivale a menos ingredientes y menos envasados, más fáciles y rápidos de hacer
El primer paso es evitar los snacks precocinados y apostar por los alimentos naturales, quienes los expertos en nutrición y alimentación denominan «real food». Joan Dídac, es el nutricionista encargado de publicar una lista de snacks saludables para comer entre horas sin aumentar de peso.
Estos alimentos son fáciles de elaborar y tienen como base vegetales o fruta. Entre ellos; chocolate negro y cerezas, moras y frambuesas, rodajas de pepino con humus, medio higo con mantequilla de nueces, olivas verdes y medio plátano.
En definitiva si introduces alguno de estos snacks en tu dieta, no aumentarás de peso, si no que te ayudará a perder grasa.
