¿Qué es el ayuno intermitente? Esa es una de las preguntas que más se están buscando en Google en la actualidad y no es para menos, ya que es el secreto de la eterna juventud de algunos deportistas y futbolistas.
¿Nos hemos parado a pensar por que los deportistas sufren tantas lesiones? ¿Realmente creéis que el único factor es un calendario tan estricto? Los deportistas de élite están acompañados de grandes profesionales que les ayudan a mantener una
Raúl Luzón, dietista del Real Zaragoza impartía hace unos días una conferencia online organizada por EFAD, la línea de formación en deporte de SEAS, Estudios Superiores Abiertos. Un centro de formación online del Grupo San Valero, con más de 15
Cuando se hace ejercicio durante 90 minutos o más, especialmente si se está haciendo algo a una intensidad alta que requiere mucha resistencia, se necesita una dieta que ayude a rendir al máximo y recuperarse rápidamente. Por eso aquí dejamos
Poco a poco vamos avanzando en el calendario y tras este fin de semana de Halloween ya hay que empezar a pensar en cómo disfrutaremos de las próximas fiestas de Navidad. El Grupo Rex ya ha presentado su oferta de
El Equisetum arvense, conegut com a cua de cavall per l'aspecte del seu brancatge, és una de les espècies vegetals amb propietats medicinals més conegudes per la seva activitat com a diürètic, afavorint les funcions d'eliminació renal i de líquids.
Amb una puntuació de 92,7 sobre 100, avançant sis posicions en els últims dos anys als deu primers països de la recerca, segons un estudi de Bloomberg Healthiest Country Index, que assegura que Espanya es confirma com a destinació gastronòmica
L'estiu porta amb si calor, però també una gran varietat d'aliments de temporada saludables que no poden faltar en la teva dieta si vols cuidar la salut.  Comencem amb un sense fi de fruita fresca d'estació com: meló i síndria,
Hi havia sospites sobre l'associació entre el sopar tardà i el temps de somni, un equip liderat per Adnin Zaman, de la Universitat d'Acolorit, en Denver ha utilitzat una triple tecnologia per a aplicar el somni i la ciència circadiana
Comencen les jornades reduïdes, els dies de platja, els viatges i no poder dormir bé per la calor, i totes aquestes emocions interfereixen amb les nostres rutines de salut, inclòs què mengem.  Ara que fa calor fem mé deport per
Sopem malament, molt i amb presses, ja que cada vegada tenim més a mà una app d'enviament de menjar a domicili, que unes verdures i una paella. El problema no és sol que engreixem o que la nostra salut es
Segur que creus que un xuletó és pitjor que un filet de pollastre per al colesterol, perquè segons un estudi publicat en el AmericanJournal of Clinical Nutrition, no podem estar més equivocats. Les proteïnes de les plantes són
Molts dels quals inicien les seves dietes les hi acaben saltant amb algun ultraprocessat, no cal desesperar-se: cada vegada són més les veus dels qui ens adverteixen que el problema no està en les calories, sinó en la qualitat de
Prendre vitamines és important ja que exerceixen multitud de funcions importants per al cos humà, entre elles la formació dels teixits, el correcte funcionament del sistema immunològic, hormonal, nerviós i fins i tot una correcta coagulació de la sang. Els