Si el teu objectiu és deixar de fumar, estàs d’enhorabona, has de saber que hi ha una sèrie d’aliments que t’ajudaran a deixar el tabac d’una vegada per sempre.
Segons un estudi de la Universitat Duke de Carolina del Nord, realitzat pel Doctor Joseph McClemon enumera la llista d’aliments que t’ajudarà. Les fruites, especialment els rics en vitamina C com són les taronges, els kiwis, la guayaba, a més de la pinya, pera i el meló.
L’aigua és el millor desintoxicant, elimina els efectes negatius de la nicotina
La verdures com els espinacs, les pastanagues i les carabasses reparen els organismes que genera el tabac. La fruita seca i la seva quantitat de vitamina E calma les ganes de fumar, els dolços també sadollen al cervell i ajuden a deixar aquest gran enemic. L’arròs, la civada, les cireres i els espàrrecs contribueixen a eliminar les toxines.
Si inclous aquests aliments en la teva dieta, començaràs a sentir les ganes de deixar d’una vegada el tabac, i t’ajudaran a començar una dieta més saludable.
